La prestación por desempleo (paro) en 2026 es el 70% de tu base reguladora los primeros 180 días y el 60% a partir del día 181. Con un mínimo de 360 días cotizados en los últimos 6 años tienes derecho a 4 meses. El máximo es 24 meses con 6 años cotizados o más. Los topes mensuales oscilan entre 560€ y 1.575€ según tu situación familiar (IPREM 2026: 600€/mes).
Introduce tu salario bruto anual, los días cotizados en los últimos 6 años y tu situación familiar para obtener el cálculo exacto.
✓ Actualizado marzo 2026
Tus datos
Usa el salario bruto de tu último trabajo y los días cotizados desde tu historial laboral (disponible en seguridad-social.gob.es).
Tu bruto anual del último trabajo
Mínimo 360 días para tener derecho
Afecta a los topes mínimo y máximo
¿Cómo funciona el paro en España 2026?
📅
Duración
Depende de los días cotizados en los últimos 6 años. Mínimo 4 meses (360 días) y máximo 24 meses (2.160 días o más).
💰
Cuantía
70% de tu base reguladora los primeros 180 días y 60% el resto. Siempre entre el tope mínimo y máximo del SEPE.
📊
Base reguladora
Media de tus bases de cotización de los últimos 180 días trabajados (6 meses), sin contar horas extraordinarias.
⏰
Plazo de solicitud
15 días hábiles desde el despido. Si te retrasas, pierdes días de prestación aunque no el derecho total.
Tabla de duración del paro según días cotizados
Fuente: SEPE — Tabla oficial de prestación por desempleo 2026.
Días cotizados (últimos 6 años)
Duración del paro
Equivale a
360 — 539 días
120 días
4 meses
540 — 719 días
180 días
6 meses
720 — 899 días
240 días
8 meses
900 — 1079 días
300 días
10 meses
1080 — 1259 días
360 días
12 meses
1260 — 1439 días
420 días
14 meses
1440 — 1619 días
480 días
16 meses
1620 — 1799 días
540 días
18 meses
1800 — 1979 días
600 días
20 meses
1980 — 2159 días
660 días
22 meses
2160 — 2.160+ días
720 días
24 meses
Topes mínimos y máximos del paro 2026
Se calculan sobre el IPREM 2026 (600€/mes) + una sexta parte = 700€/mes. Fuente: SEPE.
Mínimo sin hijos
560 €/mes
80% IPREM+1/6
Mínimo con hijos
749 €/mes
107% IPREM+1/6
Máximo sin hijos
1.225 €/mes
175% IPREM+1/6
Máximo 1 hijo
1.400 €/mes
200% IPREM+1/6
Máximo 2+ hijos
1.575 €/mes
225% IPREM+1/6
💜 Subsidio por desempleo: si no tienes derecho al paro
Si no tienes suficientes días cotizados para la prestación contributiva, o la has agotado, puedes tener derecho al subsidio por desempleo, una ayuda asistencial de cuantía fija gestionada por el SEPE.
Cuantía 2026
~570 €/mes
95% del IPREM mensual (reforma 2024)
Duración
6 – 30 meses
Según situación y colectivo
Requisito cotización
3 o 6 meses
Con/sin cargas familiares
Límite de renta
75% del SMI
Ingresos familiares mensuales
El subsidio también aplica para mayores de 52 años (hasta jubilación), víctimas de violencia de género, emigrantes retornados y personas liberadas de prisión. Consulta los requisitos exactos en sepe.es.
🆕 Novedad 2025: Complemento de Apoyo al Empleo
Desde 2025 existe el Complemento de Apoyo al Empleo (CAE): si llevas un año cobrando la prestación contributiva o el subsidio y encuentras trabajo, puedes seguir cobrando la prestación durante un máximo de 180 días adicionales de forma compatible con el nuevo empleo (a tiempo completo o parcial). La cuantía del CAE varía según la jornada del nuevo trabajo. Debes comunicarlo al SEPE antes de empezar.
Cómo solicitar el paro y qué es el DARDE
Tienes 15 días hábiles desde el último día trabajado para solicitar la prestación. Pasado ese plazo sigues teniendo derecho pero pierdes los días de retraso.
1
Solicita online o presencialmente
Accede a la Sede Electrónica del SEPE (sede.sepe.gob.es) con certificado digital, DNI electrónico o Cl@ve, o acude presencialmente a tu oficina de empleo con cita previa.
2
Obtén el DARDE
El DARDE (Documento de Alta y Renovación de la Demanda de Empleo) es tu tarjeta de desempleado. La fecha de la cita impresa indica cuándo debes renovarla.
3
Renueva la demanda periódicamente
Debes "sellar el paro" cada 3 meses aproximadamente, confirmando que sigues buscando trabajo. Puedes hacerlo online, por SMS o presencialmente. No hacerlo puede implicar la suspensión de la prestación.
4
Comunica cualquier cambio
Debes informar al SEPE si empiezas a trabajar, si cobras cualquier ingreso, si te vas al extranjero más de 15 días o si cambias de domicilio. No hacerlo es considerado fraude.
Preguntas frecuentes sobre la prestación por desempleo